АБЕТКА  ЗДОРОВ'Я В ДОШКІЛЬНОМУ ЗАКЛАДІ

І. Фізичне здоров'я.

Ознайомлюємо дітей з частинами тіла. Формуємо початкові навички догляду за власним тілом: начаємо правилам миття рук і обличча; користування рушником, полоскання рота. навчаємо правильно чистити зуби. Допомогаємо усвідомити поняття "стать"

ІІ. Режим дня.

Виховуємо позитивне ставлення до дотримування до дотримування режиму дня. Формуємо усвідомлення важливості сну, прогулянки, режиму харчування.

ІІІ. Харчування. Формуємо уявлення про доцільність і користь страв, що їх вони споживають. Вчимо культурі споживання іжї. Навчаємо правильно користуватися серветкою, столовими приборами..

ІV. Рухлива активність.

Формуємо стійкий інтерес до проведення ранкової гімнастики, занять Фізкультури. Розкриваємо важливість руху для здоровья. Знайомимо з правилами безпеки в процесі виконання рухів, прогулянок на вулиці,при переході дороги.

V. Попередження хвороб.

Навчаємо елементарним прийомам загартування, вправ для профілактики плоскостопості, сколіозу та інших відхилень.

VI. Емоційний комфорт.

Забезпечуємо потреби дитини в нових враженнях в іграх та режимних моментах. Формуємо у дитини відчуття захищеності.

VII. Моральне здоров'я.

Виховуємо любов до самого себе, до довкілля. Формуємо уявлення про добро і зло, адже добрі вчинки і слова - помічники здоров'я. Вчимо справлятися з гнівом, сумом шляхом заспокоєння, бо  негативні почуття шкодять здоров'ю.

VIII. Соціальна адаптація.Навчаємо розуміти чужі настрої, емоції, почуття. Формуємо навички доброзичливих стосунків з дорослими і однолітками. Вчимо піклуватися про здоров'я своїх рідних та інших людей. Головне завдання дорослих полягає в тому, щоб змінити на краще ставлення до власного здоров'я майбутніх громадян України, тим паче. що рівень захворюваності дітей нашої держави дедалі зростає. В дошкільному віці слід закласти фундамент знань про основи здоров'я. прищепити життєві здобутки, які ніколи не девальвуються. В. Сухомлинський говорив: "  Я не боюсь ще, іще раз сказати: турбота про здоров'я - найважливіша праця вихователя. Від життєрадісності, бадьорості дітей залежить їх духовне життя, світогляд, розумовий розвиток, міцність знань, віра в свої сили".

ОЗДОРОВЧА РОБОТА

ТИЖДЕНЬ БЕЗПЕКИ

Правила надання першої допомоги за принципом "ДОПОМОЖИ СОБІ САМ"

для дітей старшої групи

РАНА

Ти впав та забив ногу чи руку в кров? Підводься і допоможи собі загоїти рану:

1. Вимий руки.

2. Промий рану під струменем прохолодної води.

3. Промий рану перекису водню.

4. Оброби рани розчином йоду чи саму рану зеленкою.

5. Оброби подряпину розчином йоду чи зеленки.

6. Заклей рану пластирем чи закрий бинтом.

ОПІК

Ти торкнувся гарячої сковорідки чи облив руку окропом? Годі плакати! Негайно допоможи собі сам.

1. Підстав опечене місце під кран з холодною водою.

2. Змочи ватний тампон чи марлевий клаптик перекисом врдню та приклади на опечене місце.

3. яущо з'явились пухирі - у жлдному разі не проколюй їх. Після води та перекису водню забинтуй опечене місце та звернись по допомогу до батьків, чи вихователя.

4. Якщо опік велеликий та дуже болить, а поряд нікого немає - набери по телефону номер "103", назви адресу, розкажи, що сталося та чекай лікарів.

ПОРОШИНКА В ОЦІ, ОПІК СКЛЕРИ

Тобі вітерець запорошив очі чи власна вія потрапила в око? Тобі неприємно та боляче? Не три очі! А ось поплакати можна - сльози вимиють смітнинку та промиють оченята. Не вимили? Тоді допоможи собі сам.

1. Часто-часто покліпай очима.

2. Не три очі брудними руками.

3. Промий очі під краном прохолодною водою.

4. Подивись у дзеркало. Бачиш смітнинку - постарайся легенько носовичком підштовхнути її у куточок ока ближче до носа, а тоді витягай. Незручно це зробити самому - попроси дорослого.

5. Після видалення порошинки промий очі розчином несолодкого чаю. Намагайся діяти так. щоб чай потрапив у середину ока - не мружся.

6. Якщо око дуже болить та пече - негайно звернись по допомогу дорослих.

7. Якщо до ока потрапила якась рідина, воно пече і болить, а вдома нікого немає - промий око під краном дуже великою кількостю прохолодної  проточної води та виклич швидку допомогу.

ТЕПЛОВИЙ ( СОНЯЧНИЙ ) УДАР

Тобі недобре від спеки? Важко дихати та темніє в очах?  Не лякайся  - допоможи собі сам.

1. Розстебни комірець сорочки чи кофтини.

2. Зніми теплий одяг.

3. Умийся прохолодною водою.

4. Полеж чи посидь в затінку.

5. Зроби з будь-чого собі віяло та обмахуйся ним.

6. Зовсім погано - сідай чи лягай на підлогу чи землю та мерщій викликай допомогу.

ОБМОРОЖЕННЯ

Тобі так було весело грати на морозі, що ти не помітив, як перестав відчувати свої вушка, щічки чи ніжки? Злякався? Не треба боятися! Зосередься, згадай свої знання та допоможи собі сам.

1. Легенько потри свої вушка чи щічки хусткою або м'якеньким шарфиком.

2. Якщо хтось пропонує тобі потерти побілілі місця снігом - не погоджуйся: шкіра й так травмована морозом, а снігом ти ризикуєш її зідрати.

3. Вдома змерлі ніжки чи ручки занур у прохолону воду, бо при зануренні у гарячу буде болячи.

4. Випий теплого чаю, лягай та накрийся ковдрою, щоб добре зігрітися.

5. Пальці не гнуться, щоки чи вуха білі, а ти вдома сам - звернись по допомогу до найближчих сусідів, зателефонуй батькам або виклич швидку допомогу.

ПОДРЯПИНА, НЕВЕЛИКИЙ ПОРІЗ

У перегонах з товарищем ти впав та зідрав коліна? Дуже болить? Але ж ти вже великий, а отже, можеш терпіти, авжеж? Та з обідраним коліном бігати незручно, отже допоможи собі сам.

1.  Промий ранку чистою водою чи шматочком вологої тканини.

2. Тоненьким струменем лий перекис водню на ранку. Не бійся, якщо побачиш. як рідина запінилась - це гинуть мікроб та бруд. 

3. Візьми маленький шматочок ватки та намотай його на паличку ти отримав ватний тампон. Тепер занур його в зеленку і змасти цим тампоном ранку.

4. Якщо під рукою не зеленка, а розчин йоду - змасти тільки краєчки рани; буде трішки боляче, але швидко біль згасне.

5. Щоб до рани не потрапив бруд, закрий її пов'язкою чи заклей пластирем.

6. Якщо нема бактерицидного пластиря, зроби маленьку подушечку з бинта і заклей навхрест звичайним лейкопластирем. 

СИНЕЦЬ, ГУЛЯ

Ти впав та забився? На лобі височила гуля? Чи ти шкутильгаєш зі сіжим синцем на литці? І боляче, і плакати соромно. А так хочеться, щоб тебе пожаліли... То пожалій себе і допоможи собі сам.

1. До синця відразу приклади щось холодне - хоча б вологу серветку.

2. До гулі можеш прикласти монетку і натиснути; але тисни так. щоб не було боляче.

3. Візьми мамину косметичну паличку, вмокни в йод та намалюй на синці сіточку у вигляді соняшника.

4. Набив гулю і при цьому паморочиться голова та нудить - лягай в ліжко чи на лаву та попроси друзів покликати дорослих на допомогу.

НОСОВА КРОВОТЕЧА

Малий. чого плачеш? Кажеш, ударився - і із носа кров потекла? Та то пусте! Не переймайся, з гсіма буває і швидко проходить. Отже витри сльози і допоможи собі сам.

1. Нашкрябай снігу в холодильнику або загорни шматочок льоду в хустинку, і поклади не перенісся, а сам влаштуйся зручно в креслі, закинь голову та почекай.

2. Дихай лише ротом.

3. Розтебни сорочку чи плаття, щоб легше було дихати.

4. Не плач, бо сльози будуть потрпляти до носової порожнини і заважатимуть крові звертатися.

5. Скрути тампончики з вати. зволож їх перекисом водню та встав їх у ніздрі - це затримає кровотечу і прискорить загоєння.

6. Якщо кровотеча не зупиняється, поклич на допомогу дорослих.

УКУС КОМАХИ

Ти звичайно дуже хоробра дитина, але боїшся бджіл, ос і джмелів. А ще, мабудь, чув про павуків та скорпіонів. Знаєш, дорослі їх бояться! Але можна боятися з розумом. Як це? Дуже просто - більшість тварин і комах кусаються. тільки захищаючись. Тому в першу чергу пам'ятай просте правило: не чіпай осиних гнізд, не турбуй бджіл у вулику, не намагайся спіймати джміля на квітці - вони будуть захищати своє життя найпростішим способом - жалити! У бджоли жало з гачечком на кінці, тому воно залишається у місці укусу, але бджоло прицьому гине. Пожалій бджілку - не дратуй її.

Але якщо тебе все ж таки вкусила якась комаха, то - допоможи собі сам.

1. Не розчісуй місце укусу комара, протри його ваткою з отцом чи одеколоном.

2. Якщо тебе вкусила бджола, витягни жало пінцетом чи кінчиками пальців.

3. Приклади до місця укусу комара, бджоли, мурахи, оси, джмеля серветку змочену отцом.

4. Якщо місце укусу комахи почервоніло і дуже опухло. звернисьб по допомогу до дорослих.

УКУС ТВАРИН (СОБАКИ, КІШКИ)

Напевне, у тебе вдома живе собака або кішка. Це добре. Ти ж, мабуть, любиш із ними гратися? А ось скажи, чи буває у твого улюбленця поганий настрій? Ти знаєш, чому не можна торкатися безпритульних тварин? Як ти гадаєш, чому гарчить мама-собака, якщо хтось бере до рук її цуценя? А чи траплялось таке, щоб тебе подряпала власна ж кішка, якщо ти її дуже міцно до себе притиснув?

Добре, що ти знаєш відповіді на всі ці запитання. А тепер уяви собі ситуацію, коли тебе вкусила чужа (безпритульна) тварина. Уявив? Якщо сталася така неприємність, то в першу чергу - допоможи собі сам.

1. Промий місце укуса великою кількістю проточної води.

2. Змасти йодом навколо рани (саме навколо, а не в саму рану)

3. Наклади пов'язку на уражене місце.

4. Звернись по допомогу до батьків, вихователів чи лікарів.

Профілактика грипу у дітей
Осінь і зима – це пора простудних захворювань, і найбільш схильні до них діти.
Простудні захворювання вимагають серйозного підходу в лікуванні і в профілактиці.
Грип наприклад, небезпечний не своєю течією, а наслідками, які виникають із-за неправильного лікування або через його відсутність.
Отже, основні заходи профілактики грипу
1. Зміцнення і підтримка імунітету
З настанням холодів із-за переохолодження організм у людей, а особливо у дітей, слабшає і легко схильний до вірусних захворювань. Для того, щоб зміцнити імунітетможна приймати фармацевтичні препарати, які, до речі, спрямовані на те, щоб збагатити організм інтерферонами і природним чином змусити його боротися із застудою. Можна, проте, приймати і препарати природного походження, засновані на ехінацеї, лимоннику китайському, радіолі рожевої та ін. Перевага препаратів природного походження в тому, що час їх прийому не обмежений і їх можна пити усю холодну пору року.
2. Вакцинація від грипу
Це складне і дуже спірне питання, що має як своїх прибічників, так і затятих супротивників. І, якщо перші вважають, що штучний імунітет від грипу здатний надійно захистити від хвороби, то другі переконані, що вакцинація здатна дуже зіпсувати природний імунітет людини, оскільки він, по-перше, може захворіти іншим, не прищепленим видом грипу, або, по-друге, захворіти грипом до того, як вакцина виробить на нього імунітет, і тоді захворювання пройде в ще важчій формі.
3. Ароматерапия
Можна влаштувати у себе в квартирі справжній санаторій, використовуючи аромалампу і масло евкаліпта, чайного дерева, ялиці або ялівцю. Вдихання випарів будь-якого з цих масел є прекрасною дезинфекцією легких і дихальних шляхів. Та і в цілому, правильне застосування ароматерапії принесе тільки позитивні емоції.
4. Обмеження спілкування
Слід з обережністю відвідувати масові заходи, громадські заклади. Важливо також ретельно мити руки після вулиці і своєчасно і регулярно провітрювати приміщення і проводити вологе прибирання.
Який шлях до профілактики грипу ви б не вибрали для своєї дитини, слід також враховувати, що здоровий спосіб життяправильне харчування і різні програми гартування (причому, гартування слід починати з перших днів життя малюка) є незамінними чинниками у формуванні імунітету дитини.

ПРОФІЛАКТИКА ПРОСТУДНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ
Колись у селах говорили: "Сопливий малюк - значить розумний". На чому грунтувалася народна "мудрість", невідомо. Жодні наукові дані її не підтверджують. Навпаки, інтелект і здоров'я крихти безпосередньо залежать від волі його дихання. Ефективна профілактика простудних захворювань - тема нашої статті сьогодні.
Багато батьків вважають червоний закладений носик прикрим, але неминучим супутником осінньо-зимового періоду. Начебто все хворіють, нічого тут страшного. Насправді нешкідливий на перший погляд нежить загрожує великими неприємностями. Чим важче дихає малюк, тим менше кисню надходить в мозок, тим сильніше сповільнюється розвиток.
Крім того, нежить є найчастішою причиною запалень вуха і горла. Починаючи дихати ротом, малюк ковтає холодний, заражений мікроорганізмами повітря, що неминуче призводить до запального процесу. Зв'язок із захворюваннями вуха ще тісніший. Інфекція з порожнини носа у дітей може дуже швидко перейти на вуха, викликаючи отити. Таким чином, більша частина простудних захворювань починається саме через ніс. А значить, потребує особливої ефективної профілактики простудних захворювань.
За законами природи
На жаль, вакцини від простудних захворювань просто не існує. Вірусів, що викликають їх, занадто багато. Щеплення від грипу також не гарантує, що дитина не захворіє. Що стосується імуностимуляторів, то такої великої кількості цих препаратів, як в Росії, немає ніде. Дія їх вивчено погано. Нерідкі випадки, коли після відповідного курсу імунна система відмовляється працювати самостійно. Застосовують імуностимулятори в крайніх випадках, в комплексі з іншими препаратами і тільки після консультації з лікарем. Зате сама природа передбачила прекрасну захист організму малюка - особлива будова носа.
Порада
Якщо збираєтеся з дитиною на вулицю, стежте, щоб він був одягнений по погоді. Не допускайте, щоб він замерз або спітнів. Подібна "температурна струс" може привести до простуди
Носик малюка працює як добре налагоджений природний кондиціонер. Він зволожує вступник повітря, зігріває його і очищає від хвороботворних бактерій. Щоб ця система не давала збоїв, треба забезпечити їй сприятливі умови.
1. Очищення
Очистити слизову носа від мікробів і підтримати її вологість допоможуть спеціальні підсолені розчини (фізіологічні розчини або краплі з морською сіллю). Промивайте ними носик крихти вранці та ввечері або закопуйте по 2-3 краплі три рази на добу.
2. Зволоження
Щоб слизова не пересохла, потрібно підтримувати певну вологість повітря (60-70%). Восени і взимку цей показник знижується, тому так важливо зволожувати повітря дитячої кімнати додатково. Зробити це можна за допомогою мокрого рушника - просто покладіть його на батарею опалення і опустіть нижню частину в тазик з водою. А можете скористатися спеціальним пристроєм - ультразвуковим зволожувачем. Фахівці радять заливати в нього тільки фільтровану або дистильовану воду. У неочищеної водопровідної міститься багато солей, які, потрапляючи в дихальні шляхи, травмують слизову носа дитини.
3. Спеціальна допомога
Не чекайте, коли кількість хворих перевищить будь-які мислимі епідеміологічні показники. Краще заздалегідь привести малюка на прийом до ЛОР-лікаря (бажано у вересні - початку жовтня), особливо якщо малюк легко застуджується. Фахівець зможе адекватно оцінити здоров'я дитини, дати відповідні рекомендації і при необхідності призначити спеціальні препарати для підтримки імунітету.
4. Захист
Кращим стимулятором природних захисних властивостей є звичайні харчові рослинні олії - соняшникова, оливкова, арахісова, кукурудзяна, абрикосове або персикове. Якщо носик малюка занадто пересихає, закапайте кілька крапель на ніч.
5. Тренування
Стійкість до переохолодження, як відомо, тренується загартовуванням. Спробуйте обливати підошви ніг малюка прохолодною водою (25-26 градусів). Ступні мають рефлексогенні зони, безпосередньо пов'язані зі слизової носа і горла, так що необхідного ефекту ви досягнете досить швидко. Процедуру найкраще проводити в першій половині дня, після ранкової зарядки. І не забувайте, що починати її можна тільки тоді, коли дитина абсолютно здорова.
6. Група підтримки
Незамінною профілактикою простудних захворювань є повноцінний і різноманітний раціон малюка. До зміцнює речовин відносяться вітамін С (цитрусові, капуста, шипшина), вітамін А (морква, солодкий перець, будь-яка зелень), цинк (всі зелені овочі, яйця, молочні продукти), магній і селен (будь-які крупи). Існують і аптечні адаптогени - речовини, що підвищують імунітет. Це можуть бути рослини (женьшень, елеутерокок, лимонник китайський) і препарати тваринного походження (муміє, прополіс). Зайва самостійність при виборі таких препаратів, навіть складаються з натуральних компонентів, вкрай небажана. Фахівці попереджають, що у таких коштів досить багато протипоказань, вони можуть спровокувати алергічну реакцію, тому терміни і дозування їх прийому може призначити тільки лікар.
Водити за ніс
Ми звикли вважати винуватцем нежиті витають у повітрі інфекції. Насправді в цій ролі часто виступають і інші фактори:
- сухе повітря міських приміщень;
- протяги;
- кондиціонери;
- дуже холодна їжа і питво;
-переохолодження організму, особливо підошов ніг.
___________________________________________________________________________

Дитина часто хворіє в дитячому саду

             Величезне значення в житті кожної дитини має відвідання ним дитячого саду. Проте батьки повинні знати про те, що це дошкільний заклад є агресивною вірусно-мікробної середовищем для їхньої дитини. У дитячому саду великі шанси, що малюк підхопить простудне або інфекційне захворювання.

            Ваша дитина часто хворіє в дитячому саду? І в цьому немає нічого дивного. Сьогодні ми розповімо вам про те, що необхідно зробити для того, щоб у вашого малюка виробився імунітет до вірусних захворювань.

           Чому це відбувається? Цьому є пояснення. Багато батьків ведуть своїх дітей у сад, не надаючи ніякого значення тому, що у дитини явні ознаки початку хвороби. Це нежить або кашель. Вони просто не хочуть цього помічати. Причини у кожного свої. Бувають випадки, коли видимі симптоми хвороби, що розвивається не видно. Буває й таке, що дитина є носієм якої-небудь інфекції, але сам при цьому не хворіє. Правда, з цього не випливає, що дитину не потрібно оформляти в дошкільний навчальний заклад. Він може підхопити інфекції і на звичайній дитячому майданчику, і навіть у громадському транспорті або магазині.

            Педіатри говорять про те, що краще всього віддати дитину спочатку в ясла сад ( з трьох місячного віку) або в 4,5 року. Чим вони це пояснюють. У три місяці дитина не встиг звикнути до будь-якої навколишньому середовищі, а значить, звикнути до середовища в дитячому саду йому буде простіше. Але довірити свого малюка вихователю, в такому ранньому віці, здатна далеко не кожна мати. Та й, таких установ вкрай мало. А у віці 4,5 року імунітет стає досить міцним. Тоді, чому не в 4,5? Відповідь проста. Все впирається в наше законодавство, за яким декретну відпустку закінчується, коли дитині виповнюється три роки. З ким залишити свого малюка? У більшості батьків нашої величезної країни немає можливості найняти няню для догляду за дитиною.

            Виникають наступні питання: Що зробити, щоб уникнути постійних лікарняних через часті хвороб дитини? Як надати здатність імунітету дитини протистояти більшості інфекцій?

            Вам потрібні відповіді на ці питання? Тоді, ви за адресою. Далі ми пропонуємо вам ознайомитися з простими правилами і прийняти до свого відома наші поради.

            Правило № 1. Не варто створювати своєму малюкові тепличні умови. Лікарі рекомендують частіше бувати на свіжому повітрі, відвідувати, як можна частіше, дитячі майданчики, ходити по гостях, де також є маленькі діти. А вдома, не варто створювати ідеальну стерильну обстановку. Велике прохання. Не плутати такі вирази, як "ідеальна" і "елементарна" стерильна обстановка в будинку.

            Правило № 2. Душевну рівновагу дитини. Не яким батькам здасться, що це повна нісенітниця. Як може психічне здоров'я дитини впливати на інфекції? Такі батьки, глибоко помиляються. Науково доведено, що душевну рівновагу безпосередньо впливає на здатність імунітету протистояти інфекціям.

           Як зберегти душевну рівновагу? Ось кілька рекомендацій:

           По-перше, постарайтеся організувати дитину так, щоб перед походом в сад він не плакав і не вередував. Зацікавте його. Він повинен сам захотіти піти туди. Розкажіть йому про цікаві речі, які його там чекають, як там буде цікаво, про те, що там будуть інші дітки, спраглі з ним познайомитися і пограти разом у цікаві ігри. Найкраще, підібрати такий дитячий сад, де в групі не велика кількість дітей, але достатнє число педагогів.

           Також потрібно знати про те, що не можна залишати малюка в перше час у дитячому садку на цілий день. Звикання повинно бути поступовим, із розумним збільшенням часу перебування по днях. Для кожної дитини воно індивідуальне. Правда, у багатьох випадках не сильно відрізняється. Досвідчений педагог все вам розповість вже після першого спілкування з вашою дитиною.

           Правило № 3. Збалансоване харчування. Щоденний раціон харчування дитини повинен бути таким, щоб він отримував всі необхідні добові вітаміни і мікроелементи. Дієтологи також радять вживати воду в більшій кількості, ніж соки.

          Правило № 4. Загартування. Дійсно, за статистикою загартовані діти хворіють набагато рідше за інших дітлахів. Але перш ніж кидатися загартовувати свою дитину необхідно дізнатися всі особливості гарту. Адже, не дарма кажуть, що все добре в міру. Інакше, просто можна отримати зовсім інший ефект. Ви ж не хочете зробити вашу дитину хворим на все життя.

          Правило № 5. Вживання імуномодуляторів. Застосовувати їх варто тільки після консультації у лікаря, що спеціалізується з імунним добавкам, т.к. неправильне їх застосування приведе до ослаблення функції імунітету. Можна застосовувати і натуральні імуномодулятори, такі як, мед, сироп шипшини і варення.

           Ми сподіваємося, що ваш малюк буде рости здоровим, мало хворіти і виростить гідним членом нашого суспільства.

h4

×

×

/span/div

span new=

/b

×/h2